大満足!豆腐ステーキ☆きのこソースがけ

☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560
ヘルシー&美味しい豆腐のステーキです☆
ご家庭の食材で簡単につくれます^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーでおなかいっぱいになるものを食べたくなったときに作りました!
大満足!豆腐ステーキ☆きのこソースがけ
ヘルシー&美味しい豆腐のステーキです☆
ご家庭の食材で簡単につくれます^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーでおなかいっぱいになるものを食べたくなったときに作りました!
作り方
- 1
木綿豆腐はキッチンペーパーなどに包んで、適度な重しをし、水切りしておきます。
- 2
水切りをしたら横に2枚に切り、全体に均一になるように片栗粉をまぶし、余分な粉を落とします。
- 3
フライパンにサラダ油を熱して(1)の豆腐を入れ、塩、胡椒をして両面をこんがりときつね色に焼いて、器に盛ります。
- 4
次に、きのこのソースを作ります。
- 5
しめじと舞茸は石突きを取り除き、食べやすい大きさの房に分けます。しいたけは石突きを取って薄切りにします。
- 6
フライパンにサラダ油を熱してしめじと舞茸、しいたけを入れます。
- 7
塩、胡椒して白ワイン、醤油、バルサミコ酢を加えてしんなりするまで炒めます。
- 8
(3)の豆腐ステーキに、(4)のソースをかけ、パセリをふります。
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豆腐ステーキ・ガーリックバターソース 豆腐ステーキ・ガーリックバターソース
お豆腐&きのこ、ヘルシー食材もガーリック&バターソースで大満足な一品に。 ※2010.5.27.写真差換えました。 uka310 -
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