煮干し炒め

カルシウムがたっぷり!!おかずではなくビールのおつまみでも最高！

オーブンで焼いているので炒り粉がサクサクして食べやすいです。子供も美味しくカルシウムが取れます。おつまみにもおやつにもオススメです

にぼしもにんにくもカリカリに！おつまみにもぴったりだけど、子供も喜んで食べてくれます。

ピリ辛味のいりこ炒めです。ご飯にも箸休めにもお酒のおつまみにも良く合います。

子どものおやつに。おつまみにもイケるかも?!

甘辛の味付けで子供のおやつ、お酒のお供に…！

いりこの出がらしを炒めるだけです。ご飯のお供にどうぞ♪カルシウム補給

ピーマンといりこ（煮干し）を塩胡椒でいためるだけ！が何故かおいしい。おつまみにもぴったり。カルシウムもたっぷりとれます。私はピーマン嫌いの子どもだったはずなのに、何故かこれだけは食べられてました。

チビッコのおやつに、大人のおつまみに大人気！！カリカリ・ポリポリ感がクセになります。

カルシウムいっぱい☆御飯が進む☆お弁当にも☆おつまみにも☆

白い熱々ご飯のお供に

おつまみにぴったりだけど本当の目的は出汁殻利用です。バター醤油なら失われた味も復活!?

おやつに、おつまみにどちらでも合います。

いりことナッツでカルシウム補給。やさしい甘さの簡単美味しいおやつです。

超美味しくておかずになっちゃういりこ炒め。

オリーブオイルの香りがで臭みが抑えられて、だしをとった後の煮干しがオシャレなおつまみに変身します☆

簡単にできるお酒のおつまみレシピ。おやつやご飯のお供にも！

韓国に住んでるオモニに教わった、超高級食材トドックの和えもの。

煮干しで人気検索トップ10入りしました。感謝 しし唐と小魚がとてもあい美味しいです。カルシウムが取れ最高ですよ。♫

ごはんに合います！カルシウム，ビタミンD，ＤＨＡなど豊富☆カリカリおつまみにもなる♪塩分に注意。

韓国では常備おかずとしてよく食卓に並ぶもの。

お弁当、つまみ、おやつ、箸休めにピッタリカルシウムたっぷり甘めの味付けにピリッと辛さがバッチリです！

アトピーの人は乳製品以外からカルシウムをたっぷり摂取するとよいそうです。アトピー持ちの旦那様のための１品☆

大根の葉っぱを捨てるなんてもったいない！煮干しと合わせて味もカルシウム吸収率もアップ！

カルシウム、カロチン、ビタミンB、C、E、Pなど栄養価が豊富！　育ち盛りの子供さんのいる家庭にどうですか？

少ない調味料ですが、煮干しの旨味でほっとする味わいになります。お酒の肴や常備菜にもぴったりです。

カリッとしていておやつ感覚で食べられます

あまり売ってない人参葉。簡単＆栄養満点なので、手に入ったらぜひお試しください♪ ご飯のお供にぴったりです。