そら豆と人参入りの♡うちの卵焼き

gingamom
gingamom @cook_40043444

卵に、すりおろした人参と牛乳、はちみつ、醤油、塩を加えるのがうちの卵焼き。
そら豆も入れて、季節の卵焼き♡を作りました。
このレシピの生い立ち
はちみつと牛乳を入れて焼くのが最近のうちの卵焼き。
以前はみりんを使っていましたが、孫娘が卵焼きを大好きなので、ならば野菜も入れたほうがいいだろうとすりおろした人参を加えるようになりました。ときには炒めたみじん切り玉ネ
ギも加えたりします。

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材料

2~3人分
  1. 3個
  2. 人参(すりおろし) 大匙2
  3. 茹でたそら豆 15粒
  4. 牛乳 大匙1
  5. ☆はちみつ 小匙1/2
  6. ☆塩 ひとつまみ
  7. ☆醤油 小匙1/3
  8. 植物油 適宜

作り方

  1. 1

    人参をすりおろし、耐熱ボウルに入れてラップなしで600wの電子レンジで1分加熱する。*湯気が立ちあがるくらいの加熱時間。

  2. 2

    1に☆牛乳・はちみつ・塩・醤油を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に卵を割りいれて最初に箸で黄身をくずし、白身を少し切るようにして混ぜ合わせる。
    *黄身の中に白身が少し残っている状態。

  4. 4

    塩茹でして薄皮をむいたそら豆を、手で2、3片に割って、3に加えてさっと混ぜる。

  5. 5

    卵焼き器を十分に熱し、植物油を入れ、温まったら、4の卵液を1/4量入れてそら豆を均等になるように置く。

  6. 6

    5が焼けたら1/3~1/4ずつたたみながら巻き、残りも同様にしながら焼いていく。
    *火力は中火です。

  7. 7

    途中油が足りないようなら、少し足して巻きながら焼く。巻き終わったら、火を止め、余熱で、卵焼き器の手前に寄せて形を整える。

  8. 8

    さらにきれいに形を整えたい場合は、巻きすで巻いて形を整える。
    *形がくずれていても、大抵きれいな形に仕上がりますよ。

  9. 9

    粗熱が少し取れてから、包丁で好みの大きさに切れば出来上がり。

  10. 10

    *スマホ用トップ画像です。
    スマホでは画像の全体が表示されないので・・・。

コツ・ポイント

すりおろした人参の加熱時間は、耐熱容器の重さによって違います。加熱しすぎに気をつけてください。卵焼き器で、玉ねぎのみじん切りを炒め、すりおろした人参も加えてさっと炒めてから卵に加え、混ぜ合わせてから焼いてもおいしいですよ。枝豆でも美味。

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レシピ作者

gingamom
gingamom @cook_40043444
に公開
✫暮らした国(エジプト・韓国)や旅した国で出会った料理を作ったり✫家族のアルバムともいえる我が家の料理のレシピをまとめたり✫心に響くあったかレシピを残したいな大学の専攻は中・高音楽教育ですが、料理教室・冊子・料理本のレシピ制作などを経験✩趣味は骨董&料理本熟読&雑誌全般の斜め読み❤そして料理!https://note.com/gingamom_cooking/
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