オレキエッテ・アイ・ブロッコリ

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liqueur☆ @meux

小さな耳という意味のあるショートパスタ、オレキエッテの一般的な食べ方、しっかり煮たブロッコリーと和えたパスタです。

このレシピの生い立ち
《小さな村の物語》というテレビ番組を観ていて、よくイタリア人が手作りしているので、何となく覚えました。

オレキエッテ・アイ・ブロッコリ

小さな耳という意味のあるショートパスタ、オレキエッテの一般的な食べ方、しっかり煮たブロッコリーと和えたパスタです。

このレシピの生い立ち
《小さな村の物語》というテレビ番組を観ていて、よくイタリア人が手作りしているので、何となく覚えました。

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材料

2人分
  1. オレキエッテ 200g
  2. ブロッコリー 1株
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. 鷹の爪(輪切り) 小さじ1
  5. にんにく 1片
  6. 少々

作り方

  1. 1

    オレキエッテを用意します。《HB ショートパスタ オレッキエッテ》ID:18597742を参照下さい。

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けます。

  3. 3

    たっぷりのお湯に塩(記載外)をひとつまみ入れて、ブロッコリーを10分ほど茹でます。

  4. 4

    オレキエッテを加え、浮き上がってから1~2分茹でてからざるにあけ、お湯を切ります。

  5. 5

    にんにくをみじん切りにします。

  6. 6

    フライパンにオイルをひき、鷹の爪とにんにくを入れて香りが立ったら手順4を加えて、ブロッコリーを潰すように混ぜ合わせます。

  7. 7

    オレキエッテにブロッコリーが絡んだら、塩で味を調え、火からおろします。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、完成です。

コツ・ポイント

ブロッコリーをくたくたになるまで煮込んでオレキエッテに混ぜ合わせるのが、プーリア流です。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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