haruku221さん、つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール、葉酸、カルシウムを含むチンゲンサイ♪桜海老の炒め物

つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く作れる中華炒め♪

高野豆腐を肉の代わりに野菜炒めに使いました♪チンゲン菜（活血化瘀類で涼性）は、血行をよくします♪豆腐は、せき・むくみ・喉の渇き・便秘をよくします♪チンゲン菜・豆腐を一緒に摂ると、体液を作り、めぐりをよくすることができ、肺の乾燥による空咳や免疫力強化によい♪チンゲン菜五味：辛・甘・涼帰経：肺・肝・脾効能：散血消腫・清熱解毒適応症：出血・瘡痬・瘀血豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#青梗菜　#青梗菜簡単　#高野豆腐　#豊田市漢方　#高野豆腐簡単　#野菜炒め　#野菜炒め簡単　#青梗菜高野豆腐　#中華炒め

野菜炒めでも必要な野菜はチンゲンサイのみ！！材料も少なくて経済的、しかも簡単に作れておいしい(^^♪

繊維っぽいチンゲン菜は、軸を1cm幅に切って、一気に炒めるのがおすすめ！材料の下ごしらえをしてから炒めましょう！

ごま油と鶏がらスープの素で味付けした野菜炒めです。

さっぱり美味しい野菜炒めです。シンプルが一番美味しいです。

青梗菜で野菜炒めって少ないなーって思い作ってみました＾＾★

青梗菜と豚バラが有れば簡単一品

あっさりした味付けです。野菜たっぷりとりたい方におすすめ。

豚肉と、チンゲン菜やもやし等の野菜たっぷりの中華風炒めです(*^^*)＊°簡単な肉野菜炒めの一品に♪

あるもの野菜で簡単野菜炒め味の決め手は鶏ガラスープの素とごま油