あと一品!!大根とツナの簡単あえもの

意外とさっぱりしてるので、大根の量もいける～♪

あと一品欲しい時に、箸休めとして最適です☆切って和えるだけだから簡単！大根の歯ざわりとレモンの風味がさっぱりの一品。

野菜をチンしてツナと合えただけ

超簡単！あともう一品何かあれば･･･という時に♪おかずにもおつまみにもオススメです☆

ごまを入れずに和風ツナマヨでもおいしいし、ごまを入れてゴマだれ風も美味しいです

きゅうりとツナの和え物です。マヨネーズとめんつゆで比較的さっぱり食べられます♪

ねばねばおくらとツナが超うまい！冷しうどんに乗せてもいい感じです！

簡単に出来る一品です。副菜にも

さっとゆでたピーマンにツナを和えて調味料で味付け(^^♪超簡単だけど美味しい☆

大根1本、シーチキン1缶でできます。あとは、家に常備してないでしょうか？？いやっ、あると思います！！いかがでしょう？

ツナと塩昆布漬けの野菜を和えました。さっぱりとしていて、おいしいです。

ナスとツナ（シーチキン可）で簡単で美味しい和え物

調味料いらず！なめたけとツナの旨味が美味しい一品です♩

ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！

大根ときゅうりがシャキシャキ

ツナときゅうりがありカサ増ししてみました給料日前とかいいですよ一品になります

大根料理に困ったらマリネや和え物に！大根の辛味「アリルイソチオシアネート」 野菜に含まれる芥子油成分の辛味でデトックス

いんげんとツナがよく合います。ご飯にも合う味ですよ^_^

レモン汁のさっぱりした酸味とシーチキンの旨みがわかめを引き立てます。また 食感もよく ご飯とも良く合いますよ。

♡2017.11.13話題入り感謝♡栄養満点の小松菜をツナマヨで和えたスピード一品。おいしく鉄分補給できます。

お酢でさっぱり！たくさん食べる一品です♪

さっぱりして…セロリとツナが美味しい⤴隠し味の紅ショウガがまた…イイ♪

ブロッコリーとツナでサッと簡単1品！

大根が少しシャキッとしていて納豆と和えるとさっぱりして美味しいです！

大根の水気をよくとる

さっぱりして美味しいです(o^^o)

あと一品ってときに！副菜に！

春菊とツナで簡単に１品

ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。

ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。