簡単大根とツナの和え物

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

野菜をチンしてツナと合えただけ
このレシピの生い立ち
何か一品ほしくて作りました

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材料

  1. 大根 1/4
  2. 小松菜(あれば) 1本
  3. シーチキン 大1/2
  4. 白だし 小1/2

作り方

  1. 1

    大根は皮むき 太めの千切りにして→ざるにおき→沸騰したお湯かける(えぐみとる)

  2. 2

    耐熱性のポリ袋に 大根入れて→600w 1:30~2分 だいたい火が通ればおわり

  3. 3

    小松菜は 下きり よく洗い→1/5にきり→耐熱性のポリ袋→500w 1:00

  4. 4

    器に 大根 小松菜 シーチキン 白だし入れたら 合えて 完成

コツ・ポイント

大根は 沸騰したお湯でえぐみとる

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おやさいたべよ
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お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о^∇^о)
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