にらとちくわのナムル

mimi2009
mimi2009 @cook_40045338

にらをワシワシ食べれるメニューです。
我が家ではこの量を夫婦二人でペロッと食べちゃいます(^^)
このレシピの生い立ち
にらだけじゃボリューム不足なので冷蔵庫にあった竹輪をプラスしてみました

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材料

4人分
  1. ちくわ 1袋(4本入)
  2. にら 2束
  3. ★しょうゆ 大さじ1
  4. ごま 大さじ1/2
  5. ★白すりごま 大さじ1
  6. おろしにんにく チューブ2cm分
  7. ★黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ちくわは長さ半分に切って1枚に切り開き、縦に5mm幅に切る。にらは4cm長さに切る

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてにら→ちくわの順に入れてサッとゆで、ザルにあげて水気をしっかりきる

  3. 3

    ボールに★を合せ、②を入れて和える

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レシピ作者

mimi2009
mimi2009 @cook_40045338
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cookで身体にいいメニュー心がけてます。
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