おからで!とろろ納豆

ワタユー
ワタユー @cook_40087019

納豆とおからを水で伸ばすだけでとろろのような見た目と食感に!食物繊維たっぷりとれます。
このレシピの生い立ち
お腹に溜まって、繊維をとれる組み合わせを考えたくて。

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. おから 茶碗かるく1杯
  3. 50cc〜お好みで

作り方

  1. 1

    納豆にタレ、からし、おから、お水を加えてよく混ぜる。お水は様子をみながら増減してください。結構多めの方がとろっとします

コツ・ポイント

ごまや海苔を加えても◎。私は板のりをちぎりながら巻いて食べます。

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レシピ作者

ワタユー
ワタユー @cook_40087019
に公開
結婚8年目、3児の母です。アトピーの次女、小麦アレルギーの息子がいるので、できるだけ素朴でヘルシーな食べ物を作りたいと研究中(^_^)
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