レンジ&FPで芋ようかん☆皮ごとヘルシー

レンジとフードプロセッサーで簡単に芋ようかんを作っちゃいます。
さつま芋と寒天、甘味料のみ!ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
でっかい立派なさつま芋が手に入ったので、これで何か作ろうと思いました。でも楽に作りたい・・・。というわけで、レンジとFPで簡単に♪
栄養は皮の側にあると聞いていたので、そのままで。FPで舌触りも悪くないですよ。気になるようなら剥いて下さい。
レンジ&FPで芋ようかん☆皮ごとヘルシー
レンジとフードプロセッサーで簡単に芋ようかんを作っちゃいます。
さつま芋と寒天、甘味料のみ!ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
でっかい立派なさつま芋が手に入ったので、これで何か作ろうと思いました。でも楽に作りたい・・・。というわけで、レンジとFPで簡単に♪
栄養は皮の側にあると聞いていたので、そのままで。FPで舌触りも悪くないですよ。気になるようなら剥いて下さい。
作り方
- 1
さつま芋の端っこだけ切り落とし、1cmの輪切りし、水に1時間ほどつけてあく抜きする。30分で一度水を替える。
- 2
水をざっと切り、シリコンスチーマーに入れて、レンジで8分加熱する。
お皿に入れてラップをかけてやってもOK。 - 3
FPに入れて、皮ごとペースト状になるまで潰す。
ここでオリゴ糖を入れて調味する。砂糖の場合は少量の湯で溶かして入れる。 - 4
水を深い器に入れて、粉寒天を加え、レンジで2分加熱。
一度混ぜてから、再び2~3分加熱して溶かす。
吹きこぼれ注意。 - 5
フードプロセッサーに寒天液を加えて、再び混ぜる。よく混ざったら止めて、最後の味見。甘さが足りなければ足して混ぜる。
- 6
タッパーに木べらで詰めていく。ギュっギュッとつめていきましょう。
- 7
冷蔵庫で2時間冷やせば出来上がり。
10等分に切ると、しっかりした芋ようかんになります。
コツ・ポイント
寒天は吹きこぼれやすいので、必ず深めの大きめの器に入れましょう。コップでやったら吹きこぼれました。下にお皿を置いておくと安心。様子を見ながらやってくださいね。透明のボウルが一番良いです。
オリゴ糖や蜂蜜だと、そのまま投入できるので便利です。
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