ブリフレーク

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

ショウガを効かせて大人なブリのフレーク♪
ご飯がすすみます
このレシピの生い立ち
お弁当で使いそびれたブリを早めに消費したくて

ブリフレーク

＊＊＊はちみつ＊＊＊'s cooksnap of when they made ブリフレーク.
erica0v0's cooksnap of when they made ブリフレーク.
♡mio1216♡'s cooksnap of when they made ブリフレーク.
くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

ショウガを効かせて大人なブリのフレーク♪
ご飯がすすみます
このレシピの生い立ち
お弁当で使いそびれたブリを早めに消費したくて
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ブリ切り身 ３枚（270ｇくらい）
  2. 醤油 大さじ3
  3. みりん 大さじ3
  4. 料理酒 大さじ2
  5. おろしショウガ 適量

作り方

  1. 1

    ブリの切り身はお湯を沸騰させた中に入れ、中までしっかり火をとおす。

  2. 2

    ①をザルに揚げ冷水で軽く流したあと、皮と骨を取りながら身をほぐす

  3. 3

    フライパンに②と調味料すべてを入れ火にかけヘラで時折混ぜながら汁気がなくなるまで煮詰める

  4. 4

    ※ご飯にそのままのせたり、混ぜ寿司の具にしてもおいしい♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
＊＊＊はちみつ＊＊＊'s cooksnap of when they made ブリフレーク.
erica0v0's cooksnap of when they made ブリフレーク.
♡mio1216♡'s cooksnap of when they made ブリフレーク.

つくれぽ (4)

つくれぽについて
今日つくる
くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528
に公開
お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい！ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー？？http://ameblo.jp/cookingmamy/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アールグレイ香る桃マリネとゼリー🍑
  2. 豚キャベツ炒め
  3. 鶏ミンチでミートローフ
  4. サクサク✨️エビフライ
  5. 簡単★昼食！「茄子と豚こま肉の炒めもの」
  1. ふくたちのお浸し
  2. ポン酢でパスタ
  3. 牛乳を使わない、簡単濃厚クリームシチュー
  4. 後混ぜひじきの明太レンコンサラダ