茄子とピーマンの挽肉炒め

uco11rey
uco11rey @cook_40170561

めんつゆで簡単!茄子とピーマンの炒め物。肉詰めみたいにボリューム満点☆
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材料

2人分
  1. なす(乱切り) 3本
  2. ピーマン(乱切り) 2個
  3. えのき茸 1/4房
  4. 合挽き肉 80〜100g位
  5. めんつゆ(本つゆ) 50cc位 挽肉の半量位
  6. ☆チューブしょうが 3cm位
  7. ☆チューブにんにく 3cm位
  8. ☆コショウ 少々
  9. ごま 大さじ3
  10. 大さじ2
  11. こんぶだし(顆粒) 小さじ1/2 無くてもOK

作り方

  1. 1

    挽肉に、☆の調味料をいれて混ぜておく。

    茄子はレンジで1分加熱。

  2. 2

    茄子をゴマ油で炒める。しんなりしたらピーマンと挽肉を入れ、酒を回しかけ蓋をして1分蒸し焼き。

  3. 3

    挽肉片面に焼き目がついたら混ぜながら炒める。えのきとこんぶだしを
    加えて炒めたら完成。

コツ・ポイント

挽肉に味付けすることで臭みもとれます。
めんつゆは、肉の量に合わせて。肉と混ぜて傾けた時につゆが出てこない程度に。

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uco11rey
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