なすと白身魚(かじき)の甘酢炒め

◯かなせ◯ @cook_40070008
揚げ焼きで美味しく♡甘酢のさっぱりした味が夏にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
淡白なかじき。
旬のなすで美味しい甘酢味にしました♪
作り方
- 1
魚は大きめの一口大にそぎ切りにする。酒、醤油を振り軽くもんで5分おき、全体に片栗粉をしっかりとまぶす。
- 2
なすはヘタを切って一口大の乱切りにし、塩水(水3カップに対して塩小さじ2)に2分程さらして水気を拭く。
- 3
玉ねぎは一口大に切り、甘酢の材料を混ぜ合わせる。
- 4
フライパンにサラダ油1カップを中火で十分に熱し、ナスを入れて上下を返しながら色鮮やかになるまで揚げ焼きにし、油を切る。
- 5
続けて白身魚を3分程揚げ焼きにし、油を切る。
- 6
フライパンの油をあけ、油を拭かずに強火に熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。しめじも加えて炒める。
- 7
甘酢を注いで煮立て、魚、ナスを加えて汁気がほとんど無くなるまで炒め、胡椒少々をふって器にもる。
コツ・ポイント
揚げ焼きにしてから味を絡めるとよく馴染みます。
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