オクラとなめこのとろりん汁

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

食物繊維が豊富なおくらとなめこを使ったとろりん食感が嬉しい汁もの。食欲がないときでも食べられるので、夏疲れにも◎。
このレシピの生い立ち
とろとろ優しい汁ものが欲しい。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

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材料

1人分
  1. オクラ 3本（30ｇ）
  2. なめこ ひとつかみ（30ｇ）
  3. だし汁 3/4カップ（150ml）
  4. 塩 少々（0.5ｇ）
  5. 薄口しょうゆ 小さじ1/2（3ｇ）

作り方

  1. 1

    なめことだし汁を鍋に入れて火にかけ、火を通したら、輪切りにしたオクラを加える。

  2. 2

    塩、薄口しょうゆで味をつけたら、器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

特にコツもポイントもなく簡単に仕上がります。

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レシピ作者

ダイエットプラス
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に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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