お砂糖不使用！プロテインココアレアチーズ
indi5 @cook_40183596
お砂糖不使用の、高たんぱく質デザート！トレーニングされている方、糖質制限されている方にぴったり！
このレシピの生い立ち
低糖質、高たんぱく質のデザートを作ろうと考え、思い立ちました。
お砂糖不使用！プロテインココアレアチーズ
お砂糖不使用の、高たんぱく質デザート！トレーニングされている方、糖質制限されている方にぴったり！
このレシピの生い立ち
低糖質、高たんぱく質のデザートを作ろうと考え、思い立ちました。
作り方
- 1
プロテインパウダーを水で溶かす。
シェイカーを使うとダマにならず溶けやすいです。 -
- 2
ボウルにクリームチーズと溶かしたプロテインパウダーを入れ、よく混ぜる
- 3
純ココアパウダーをお湯で溶かす
- 4
溶かした純ココアパウダーを、2に入れてよく混ぜる
- 5
ゼラチンをお湯で溶かし、ボウルに入れてよく混ぜる
- 6
容器に入れて、冷蔵庫で冷やす
コツ・ポイント
プロテインを溶かす水は、無調整豆乳でもOK。まろやかに仕上がります。
クリームチーズ無しでも美味しかったです。
クリームチーズは溶けきらないので、少し粒が残る感じに仕上がりました。
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