緑豆意仁湯(りょくとういにんたん)
ladybugMH @cook_40191836
緑豆とはと麦を煮たお汁粉です
このレシピの生い立ち
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緑豆意仁湯(りょくとういにんたん)
緑豆とはと麦を煮たお汁粉です
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
材料を全て入れ
圧力鍋が沸騰して加圧したら
弱火で5分
10分程蒸らす - 2
砂糖を入れたら、お汁粉になります。
塩でサッパリ粥になります
コツ・ポイント
緑豆は、食物繊維も多く栄養価も高い
はと麦は、ビタミンB1、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルで新陳代謝作用が高いと言われてます
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