海老とブロッコリーを美味しく炒めました！ピリッと美味しい！

海老がプリプリな、ちょい辛エビチリソース炒め(ノ*´∀｀)ノ

簡単*節約*ボリューム満点⤴ カリっと揚げた赤魚とブロッコリーがチリソースと合う❕ お弁当にもピッタリです☺

使う食材は たったの二つだけ！カラフルで簡単で美味しいお助け一品です♪

デトックスかつ節約レシピ

チリソース炒めを減塩レシピにしました！

あのお安い鶏むね肉でチリソース炒めを！「これって胸肉？」って思うほど柔らかく、さっぱりと食べられます。４人分お肉を５００ｇ使っても材料費は３００円未満。お肉を漬け込む時間があればＯＫです♪写真のものはブロッコリーも一緒に煮込んであります。

簡単ですごく美味しいです。エビやカキのだしが出てていい感じです！

後を引かない辛さなので、いくらでも食べれます！ビールに合いますよ～(^∇^)

少ない材料で、パッとつくれます！お好みの辛さにしてみてください(^^)

みんな大好きエビチリ。炊きたてのご飯とともに。R02.6/2

エビチリに野菜を入れてボリュームアップしました。野菜はアスパラ、スナップエンドウ、パプリカ、青梗菜等を使ってもOK。