◆夏野菜と蒸し鶏でそうめんダイエット◆
しろくま０１１５ @cook_40117167
夏バテ寸前。
夏野菜と蒸し鶏で栄養バランスのとれた、そうめんでダイエット♪
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べたいけど、料理するにはキッチンは暑い。
あんまりコンロの前に立ちたくない人にお勧めです。
アプリでひらく作り方
- 1
お皿に鶏むね肉、しょうが、酒をいれラップをして約６分くらいチン！冷めてからほぐします。（破裂しても気にしない！）
- 2
きゅうりとナスは薄くに切って、塩をくわえてしんなりするまでもむ。
-
- 3
余分な水分はしぼっておきましょう。
（こんな感じ。） -
- 4
トマトはくし切りにしておく。
- 5
そうめんを茹で、具材をのせて、そうめんつゆをぶっかければ出来上がり！
お好みでおろししょうがを乗せてもOK！
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