具だくさん!さば缶そうめん

アキのかんたん旦那飯 @cook_40195659
サバの水煮缶をつかった簡単そうめんです。
このレシピの生い立ち
そうめんだけだとさっぱりし過ぎているので、さばの水煮缶があったのであわせてみました。
作り方
- 1
茄子を半分にきって縦に切れ目をいれる、マイタケも一緒にごま油で炒める
- 2
オクラは小口切りにする
- 3
生姜、みょうが、ねぎ、大葉、お好みの大きさにきります。
- 4
そうめんをゆでて器に盛りつけて、食材を盛りつけます。
- 5
めんつゆ(かけつゆでベースで割ったもの)をかけて出来上がり、サバの水煮の汁も一忘れずに
コツ・ポイント
先に食材を下ごしらえしてきれいに盛り付けるだけでOKです。食材も薬味もお好みなのでお好きにどうぞ。
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