美魔女焼き
江州柚子屋 @cook_40055309
胸のサイズが「J」のまま半年で17キロダイエットした方の方法を参考にしました。
簡単にできて、継続しやすいダイエットです
このレシピの生い立ち
究極のダイエット食では？
キャベツで空腹感を紛らわせ。
お好み焼き粉が、少しのカロリーがあり。
玄米パウダーが「米ぬか」のパワーを十分に引き出します。
ダイエットの胸やせ、皮あまりを防ぎ、誰でも簡単にでき、しかも冷蔵保存できます。
美魔女焼き
胸のサイズが「J」のまま半年で17キロダイエットした方の方法を参考にしました。
簡単にできて、継続しやすいダイエットです
このレシピの生い立ち
究極のダイエット食では？
キャベツで空腹感を紛らわせ。
お好み焼き粉が、少しのカロリーがあり。
玄米パウダーが「米ぬか」のパワーを十分に引き出します。
ダイエットの胸やせ、皮あまりを防ぎ、誰でも簡単にでき、しかも冷蔵保存できます。
作り方
- 1
お好み焼き粉
キャベツ
（切り方は好みで）
玉子
お好み焼きソース
ジーバリットの玄米パウダー -
- 2
お好み焼き粉、卵、水（量は、好みで調整）
ジーバリットの玄米パウダー（早く効果を出したければ多めに入れてください） -
- 3
ボールにキャベツを入れます。
-
- 4
フライパンで焼く
-
- 5
焼きあがったら、「玄米パウダー」入りのソースを塗っていただきます。
-
- 6
小さく焼いて、ラップにくるんで、会社などの電子レンジで「チン」すれば弁当にも
-
- 7
お好み焼きソース30gに対して、「玄米パウダー」５グラムを混ぜます。
-
コツ・ポイント
コツは、何もありません。
していえば、キャベツの切り方ぐらい。
あと、健康に注意したければ、
オリーブオイルを使用。
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