ズッキーニとえびの彩り★スパゲティ 

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

淡白でクセのないズッキーニに、えびとアンチョビの旨みがしみこみます♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニを使ってスパゲティを作ってみたいと思いました

ズッキーニとえびの彩り★スパゲティ 

淡白でクセのないズッキーニに、えびとアンチョビの旨みがしみこみます♪
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. スパゲティ 140
  2. ズッキーニ 1本
  3. えび 8尾
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. アンチョビフィレ 2枚
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. *コンソメ顆粒 小さじ1
  8. パスタの茹で汁 90cc
  9. 塩、こしょう お好みで
  10. エキストラバージンオリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    えびは下処理をしてから尻尾を残して皮をむく。ズッキーニは半分を5mm幅の輪切り、残り半分と玉ねぎは5mm角にカットする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、刻んだアンチョビ、角切りの玉ねぎとズッキーニを入れ、弱火でじっくり炒める。

  3. 3

    スパゲティは、塩(分量外)を入れた熱湯で、表示時間より1分短めにゆでる。

  4. 4

    2に、えびと輪切りのズッキーニを加えて炒め、*を加える。味を見て足りなければ塩コショウで味をととのえて下さい

  5. 5

    4に3を加え、水分がなくなるくらいまで煮詰める。仕上げにエキストラバージンオリーブオイルを回しかける

コツ・ポイント

*フライパンにアンチョビ、角切りの玉ねぎとズッキーニ
 を加えたら、弱火でじっくりといためてください。

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美容や健康のためには、野菜をたくさん摂ることが必要・・忙しい中でも、簡単にできる野菜料理や栄養バランスを考えた野菜たっぷりのパスタを中心にご紹介しています。野菜レシピのレパートリーをもっと増やしましょう!Blog:「忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ」      http://ameblo.jp/happy-vegekitchen/
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