魚・タラのネギごま油がけ♪簡単

塩サバに熱したゴマ油をジャッとかけました！上にかけたゴマ油の熱のおかげで、ネギが煮えて甘みが出て、三つ葉の香り引き立つ

Noel◇◆さん、つくれぽ3件ありがとう！ビタミンB12・D・たんぱく質を含む鱈（たら）♪酸味のケチャップ酢のソース

ベティ３さん、つくれぽ16件ありがとう！いり卵と、酒＋塩こしょうで下味をつけた柔らかタラを炒め合わせました！

たら（補気類）は、長ねぎ（辛温解表類）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ鱈（たら）性味：鹹・平（温）帰経：肝・腎・脾効能：補益気血・活血化瘀・止血適応症：打撲・脚気・喀血・息切れ・疲労・自汗・めまい・動悸ねぎ性味：辛・温帰経：肺・胃効能：発汗解表・散寒通腸・解毒散結適応症：風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐#タラ　#ネギ油　#タラ簡単　#ネギ油簡単　#豊田市漢方　#魚　#魚料理#ネギ油作り方

あたむ❤189さん、つくれぽ3件ありがとう！ビタミンB12・D・たんぱく質を含む鱈♪ビタミンB12・Dを含む鶏卵♪

つくれぽ２件ありがとう！ビタミンB12・D・たんぱく質を多く含む鱈♪淡白なタラ＋ホクホクじゃが芋にバター風味をつけて！

ねぎポン酢が香りが良くてさっぱりです！

ごま油の香りが食欲をそそるタラの唐揚げです。ご飯が進むとても美味しい一品です！

鱈の揚げ焼きに香味ダレを合わせました♪

醤油麹がねぎによく絡んでタラが美味しく食べられます。

つくれぽ2件ありがとう！基本的な白身魚「たら」の煮付け♪煮汁を染み込ませて味をつける煮魚を作りました

つくれぽ3件有難う！ビタミンB12・D・たんぱく質を多く含む鱈♪淡白なタラ＋ホクホクじゃが芋にカレーバター風味をつけて！

あゆたっくんさん、つくれぽありがとう！ネギ・生姜・三つ葉の香りとタラコ・明太子の風味がぴったりのチャーハン！

まあまま☆0403さん、つくれぽ7件ありがとう！フライパンで♪ほうれん草のソテー♪しょうゆバター味！15分でできる

★★★つくれぽ400件 話題入りレシピ★★★じゃことねぎの旨みたっぷりな和風チャーハン♪

淡白なタラにネギの風味が絡んで箸が進みます。

たら（補気類）は、長ねぎ（辛温解表類）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ

旬のたら（鱈）を使った簡単レンジ蒸しです。しょうがとねぎの上から熱々の油をかけて香り高く仕上げます。

あっさりしたタラを、ねぎｿｰｽをなじませて、ｺｸ☆のある１品にしてみました‼( ・_・)ノΞ●~*

ダイナマイト漆黒さん、つくれぽ2件ありがとう！春雨がたらとキムチの旨味を吸ってくれる♪「老化物質AGEs」を防止できる

レンジで簡単にできてねぎとお酒の香りが淡白なたらに風味を添えてうまみも増し、ポン酢であっさりいただけます。

クックBFAX0P☆さんつくれぽありがとう！タラとトマトを炒めて、ほどよい酸味がきいたケチャップ酢のソースをかけるだけ♪

オイスターソースとごま油の香りが食欲をそそる「清蒸鱈魚」～鱈の中華蒸し～♪

ねぎとみつ葉の香りが鮭のうま味を引き立てる！

ねぎとしょうがの効いたソースをかけて、たらをサクサクいただけます、お試し下さい

旬の鱈とねぎを使った熱々グラタンで暖まろっ♪

淡白なタラにごま油で炒めたネギをい〜っぱいかけて、召し上がれ〜。長ネギがこく旨です。

おかげさまでつくれぽ10件！ありがとうございます(^-^)v

鱈と豚の甘みが調和して美味しいですよ♪タラのおかげでライトに仕上がり、何個でもいけちゃいます！魚嫌いなお子様にも是非！

ふっくら蒸しあがった鱈にネギごま油ソースを絡めて頂きます。濃厚なごま油とあっさり鱈の相性が程よい一品です。