おからもち

クマコ
クマコ @cook_40056568

豆腐や豆乳を使うとさらに柔らかい仕上りになる気がします。
このレシピの生い立ち
お友達におからと片栗粉とお水で作る作り方を教えてもらって
娘に食べさせるのに更に栄養価良くと考え豆腐や豆乳で作っています

おからもち

豆腐や豆乳を使うとさらに柔らかい仕上りになる気がします。
このレシピの生い立ち
お友達におからと片栗粉とお水で作る作り方を教えてもらって
娘に食べさせるのに更に栄養価良くと考え豆腐や豆乳で作っています

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材料

  1. おから 120gくらい
  2. 片栗粉 50gくらい
  3. 豆腐豆乳 50gか50ccくらい
  4. ケチャップ
  5. 甘辛たれ

作り方

  1. 1

    材料を混ぜて丸めて
    少し真ん中を押して凹ませ焼く

  2. 2

    お好みの味付けをする
    ケチャップやトマトソース
    甘辛たれに焼肉のたれなど
    写真は甘味噌ダレ

コツ・ポイント

豆腐屋さんにもらうおから1袋のグラム数がまちまちなのでその時々で片栗粉と豆腐、豆乳など水分をまとまる程度に調整しつつ作っています。
まとまって丸にできたらだいたいは上手く焼けます。
味はその時々で
ケチャップや
甘辛たれ、
焼肉のたれなど

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クマコ
クマコ @cook_40056568
に公開
食わず嫌いは損っ!って思っている・・私ってやっぱり食いしん坊・・・?!そんな私が2013年に娘を持ち3食の食事が身体を作ると実感。手を抜きつつ元気な身体を作りたい!そんな視点で食事を作り食養生を目指します
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