納豆と鯖缶のネバネバ生姜和え

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

火は使わずただ混ぜるだけ♪
味付けも付属のたれでok!
納豆と鯖缶で栄養満点☆
ごはんにもそうめんにも合いますよ^^
このレシピの生い立ち
鯖缶を使ったレシピを考案しています。
ヘルシーな納豆と合わせ、栄養価の高い1品に仕上げました。

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック(45g)
  2. 鯖缶の身 1切れ(約25g)
  3. 長いも 20g
  4. 生姜 1片
  5. 小口ネギ 1本
  6. 刻みのり ひとつかみ

作り方

  1. 1

    パックの中で納豆と付属のたれ、からしをよく混ぜます。
    ネギは小口切りにする。

  2. 2

    器に移し、直接長いもと生姜をすりおろし入れ、鯖、ネギも入れる。

  3. 3

    鯖をほぐしながら混ぜ合わせ、刻みのりをかけたら完成。

コツ・ポイント

青さ海苔を混ぜても美味しいです^^
からしはお好みで♪
濃い味がお好みの場合は、だしの素や醤油を少々加えてい頂くと◎

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レシピ作者

美容料理研究家あゆ
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美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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