作り方
- 1
酢・砂糖・塩をまぜてマリネ液を作る。
- 2
プチトマトをさっとゆがいてマリネ液につけて半日ほど置く。
- 3
ナスは上下半分をそれぞれ1/8に切る。鶏肉も一口大に切り片栗粉をまぶしておく。
- 4
フライパンに油をひきなすと鶏肉を炒め、塩コショウする。
- 5
トマトとマリネ液、めんつゆ、しょうゆを加え、とろみがついたら出来上がり!
コツ・ポイント
プチトマトをもっとたくさんマリネして食べて残りのマリネ液を使って料理すると2度おいしく無駄なく食べられます。トマトをマリネしなくても、そのまま分量をあわせればOK!
似たレシピ

ぱぱっと簡単ナスとピーマンのさっぱり炒め
夏野菜をお酢でさっぱり炒め♪夏バテ予防に♪ご飯が進みます!


鶏とナスのさっぱり炒め☆
酢醤油でさっぱりと仕上げました♫夏らしく。薬味好きな方にもおすすめです☆


夏野菜と鶏肉のさっぱり炒め
夏野菜をたっぷり使った炒め物お酢を加えることでさっぱり仕上がります☆


鶏もも肉とナスとトマトのさっぱり炒め
2017/8/6、100人話題入り✿カテゴリ掲載♪もも肉と夏野菜をお酢でさっぱりと♪簡単&お酢効果で晩ご飯、お弁当に♪


豚肉となすとオクラのさっぱり炒め
ボリュームサラダっぽくモリモリ夏野菜を食べられるお酢入りさっぱり炒めを作ってみました。


ゴーヤと春雨のさっぱり炒め♪
ゴーヤと春雨に、豆腐と鶏むね肉をくわえてフライパンで炒めて出来上がり!夏にさっぱり食べられるヘルシーな一品です♪


☆糖質制限☆鶏胸肉と茄子のさっぱり炒め
お酢を使っているのでさっぱり食べられます。


鶏胸肉の黒酢さっぱり炒め
甘酸っぱい黒酢タレで炒めたさっぱり美味しい鶏胸肉の炒め。


鶏もも肉のさっぱり炒め
鶏肉と野菜でさっぱりヘルシー(*^^*)


鶏肉と茄子とレンコンでさっぱり炒め
素揚げした根野菜に鶏肉をお酢と醤油と砂糖で甘辛く仕上げた野菜たっぷりのおかず!ご飯もりもり食べられます!


トマトとナスのさっぱり炒め
夏野菜のさっぱりした炒め物です。


鶏と茄子のかんたん酢さっぱり炒め
さっぱり炒めて白米泥棒!夏野菜をお好きなものを入れて炒めるとニンニクの効いた醤油にサッパリお酢の効いた一品が美味しい!


茄子ときのこのさっぱり炒め
お酢でさっぱり南蛮っぽい?


鶏むね肉となすのさっぱり炒め
鶏むね肉はしっとりやわらか、なすはとろとろでジューシー!!暑い時期とても食べやすい節約おかずです。


なすのさっぱり炒め
酢でさっぱり、茄子の煮浸し風☆


茄子ピーマンと鶏肉の甘辛さっぱり炒め♪
簡単ですぐできてご飯もいけてお酒もいける一品です♪甘辛ですがお酢を入れることでさっぱりします。冷めても美味しいです。


鶏肉とピーマンのさっぱり炒め
仕上げにお酢を加えたさっぱり味の炒め物です!


鶏と酢生姜のさっぱり炒め
簡単*節約*ボリューム満開⤴ カリカリにソテーした鶏を酢生姜でさっぱりに仕上げました✨


鶏胸肉の甘辛さっぱり炒め
カンタン酢(寿司酢)でさっぱり!胸肉の甘辛炒めです。


減塩♪酢生姜で茄子と豚肉のさっぱり炒め
さっぱりパクパク食べられます。酢生姜は無ければお酢と生姜のすりおろしで代用できます。ビールにも合いますよ♪


ナスとひき肉のさっぱり炒め
ナスがじゅわーと美味しい!大根おろしとお酢でさっぱり!ご飯にもビールにも合う夏におススメのおかずです★


厚揚げと鶏胸肉のさっぱり炒め
鶏胸肉のあっさりを厚揚げでカバー♪お酢とおろし玉ねぎのタレでさっぱりと♪


アスパラ菜と鶏胸肉のさっぱり炒め😻
アスパラ菜と鶏胸肉をスイートビネガーでさっぱりと炒めた一品です。炒めるときは鶏皮の脂を使っています。


ナスとお麩のさっぱり炒め
お酢でさっぱりと食べられます。お麩が汁を吸ってくれるので、お弁当にも入れられます。


ナスと厚揚げの黒酢入りさっぱり炒め
5分でできる簡単レシピ♡酢のすっぱさでさっぱり食べられます♫


ゼブラナスのさっぱり炒め♡
ゼブラナスと夏野菜のさっぱり炒めです。


なすとトマトのさっぱり炒め
夏野菜のなすとトマトを、さっぱりとたくさん食べましょう♪


豚肉とナスのさっぱり炒め
夏といえばお酢でさっぱりしたおかずが食べたい!ということでナスと豚肉で簡単にさっぱりおかず!


簡単♪茄子と野菜のさっぱり炒め
お酢でさっぱり♪もりもり食べれちゃいます☆*′∀`)y


なすとえびのさっぱり炒め
さっぱりと食べられる お酢おかずです。えびがうれしい♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18828937