大根と茸豆苗のツナマスタードビネガー和え

レンチンで簡単に一品を♬豆苗がたっぷり食べられます♡Wマスタードがピリリとアクセントに♬

たっぷりきのこマスタードソースは風味豊かで、食塩控えめです。

シャキシャキ食感の長芋が少しとろっとして、ツナと良くあい、粒マスタードが全体を引き締め後引く美味しさ♪

茹でて和えるだけのナムル♪　豆苗とキノコで食感も風味も増します♪♪

シャキッとした大根の食感と旨味たっぷりのツナと卵をさっぱりあと引くような味付けで仕上げました。5分で作れる副菜です♪

バターとガーリック・マスタード風味でピリッと後を引く美味しさ！蓮根とウインナー・ブロッコリーの食感も楽しめますよ♪

きのこたっぷりカフェ風チキンソテー・マスタード風味

海苔の食感と風味を生かした、ツナマヨ大根サラダです☆

大根ときゅうりツナをマヨネーズで和えました♪簡単にさっとできますよ！ツナの旨味とパリパリ食感でやみつきに♪

食材高騰ですが安価でお手軽に作れるさっぱり味の時短簡単な常備菜。豆苗のシャキシャキ感、大根の優しい甘み、そしてツナの旨味をポン酢でまとめることで、シンプルながらも飽きのこない味わいに仕上がっています。ポン酢の酸味が爽やかで、脂っこい料理の箸休めにもぴったりです。冷えても副菜として食べるのはもちろん、温め直してメインディッシュの付け合わせにしても美味しいです。お弁当にも入れやすく、忙しい日の作り置きおかずとして重宝します。また、大根を薄切りや短冊切りに変えたり、豆苗の代わりに他の葉物野菜を使うなど、アレンジも自在。さっぱりヘルシーな一品をぜひお楽しみください！

酢とマスタードでさっぱりピリ辛！夏バテ対策にも♪

栄養豊富で、食感が楽しい。

グリルしたアスパラをマスタードとビネガーでさっぱり！

大根の食感とマスタードがいい仕事してくれてます♪

大根と南瓜をツナマヨで和えました！さっぱり大根と、甘く濃厚な南瓜がツナマヨとよくあいます!

マスタードマヨの大根サラダ。

みずみずしい大根の食感がやみつき！ツナマヨネーズで子どもも大好きです♫

豆苗のシャキシャキ感を生かしました

常備食材のシーチキンで、ぶり大根ならぬツナ大根を簡単に作っちゃいましょう☆

大根ツナサラダ、シソで、さっぱり後引くサラダ！

シャキシャキの食感が美味しいツナと大根サラダにゴマの風味をプラスしました。

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁや副菜にも！豆苗と粒ﾏｽﾀｰﾄﾞだけあれば出来ます♪

美味しい！にんじんサラダ！酢が入るからさっぱり、ツナでコクがでます。マスタードの風味が美味しい秘密♪

大根が余っていたら、こんな風にサラダにして使い切っています。けっこうシャリシャリして美味しく食べられます

大根のサラダにマスタードとマヨネーズがよくあい、おいしく食べられます

シャキシャキのレンコンがいい食感。きのこの旨味もいい感じ♪ツナ入りの粒マスタードドレッシングで食べ応えも満足なサラダに♪

れんこんサラダ・ツナ缶バージョンです。マヨネーズにヨーグルトを混ぜて、マスタードの風味をよりマイルドに♪

あり物で作るペペロンチーノ＾＾ツナのうまみとキノコの風味が最高！

食感がたまらない！時間なくても簡単に作れるサラダ♪

★１１/０４/２８話題入り★ほんのり感じる柚子胡椒とマスタード風味✾きのこた～っぷり♪絹さやの風味もいいです。