きちんとできた♪チキンピラフ

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525

炊き込まないけど、それっぽくできちゃいます。味をつける順番に秘密あり...!?

このレシピの生い立ち
腹ペコ息子救済プロジェクトの一環から、野菜・タンパク質合格メニューで誕生♡

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材料

食べ盛り1人前
  1. ご飯 250g
  2. 鶏ムネ肉 250g(中1枚)
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 中1/2個
  5. 粗挽きガーリック 適量
  6. コンソメ顆粒 小さじ1
  7. 塩・コショウ 適量
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ムネ肉の皮と、黄色いムニャムニャ(笑)を取り除きます。フライパンに油をひき、2センチ角に切ったムネ肉と野菜を炒めます。

  2. 2

    ここに、コンソメ顆粒と塩コショウ(少し濃いめに)を加え、しっかりと炒めます。

  3. 3

    温めたご飯を入れてざっくり炒め合わせます。

  4. 4

    仕上げに、粗挽きガーリックを加えて混ぜ合わせたなら、完了です♡

コツ・ポイント

ご飯を入れる前にしっかりと味をつけて下さい。
その後、温めたご飯を加えることで炊き合わせたかのようになります。
鶏肉がごろごろ入ってる感があるので、メンズは喜びます♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

つくれっピ
つくれっピ @cook_40079525
に公開
時短、簡単、栄養満載、尚且つ豪華に見えたらいいな...。ミッションは、『ばれない手抜き』...!?・・・高三の息子がいます。きっと来年は東京での一人暮し...。このページを見て、栄養のあるものを簡単に作る事が出来たら...の願いを込めています。・・・と、同時に、母の手抜きがバレバレになるということでもありますが...(^o^)☆今春、無事に合格しました!!
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