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グリーンスムージー

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

親子で簡単に作れる栄養満点のスムージーです！
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. サラダほうれん草 20g
  2. オレンジ 1個
  3. りんご 170g（1/2個）
  4. はちみつ 小さじ2
  5. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    サラダほうれん草はよく洗い、汚れを取ります。

  2. 2

    ミキサーにサラダほうれん草、オレンジ、りんご、水を入れて混ぜます。

  3. 3

    ②にはちみつを加え、混ぜ合わせます。

  4. 4

    コップに盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

〇りんごは皮つきのままで大丈夫ですが、粒がなくなるくらいよくミキサーにかけることで、飲みやすくなります。
〇サラダほうれんそうをつかうことで、あくみが少なくなります。
〇はちみつはお好みの量に調節しましょう！

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mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534
2018/09/12 04:14に公開

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