鶏ささみときのこのサワークリーム煮✩*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

爽やかな酸味のコクあるサワークリームは、淡白なささみと相性◎です❁*+舞茸と玉ねぎの食感も楽しめ、体もポカポカ温ります♡
このレシピの生い立ち
肌寒くなると、温かいクリーム煮が恋しくなります♡丹波産のささみが手に入り、ちょうどサワークリームがあったので思いつきました♡

鶏ささみときのこのサワークリーム煮✩*+

爽やかな酸味のコクあるサワークリームは、淡白なささみと相性◎です❁*+舞茸と玉ねぎの食感も楽しめ、体もポカポカ温ります♡
このレシピの生い立ち
肌寒くなると、温かいクリーム煮が恋しくなります♡丹波産のささみが手に入り、ちょうどサワークリームがあったので思いつきました♡

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ肉 200g
  2. 塩麹 ささみ肉の1割弱
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 舞茸 1パック
  5. サラダ油
  6. 塩胡椒 適量
  7. A
  8. 豆乳 1/2カップ
  9. コンソメ 小さじ2/3
  10. サワークリーム 大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみは筋を除き一口大に。塩麹に漬けて一晩冷蔵庫で寝かせる。調理の際常温に戻す。

  2. 2

    Aの材料をよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンに多めに油を熱し、小麦粉をまぶした1をソテー。8割火が通ったら器に移しておく。

  4. 4

    3に油を足して薄くスライスした玉ねぎをソテー。小房に分けた舞茸も投入。

  5. 5

    4に2を投入。ささみも戻し入れ、とろみがつくまで煮込む。

  6. 6

    塩胡椒で味を整えたら完成です❁*+サワークリームの爽やかなコクに、淡白で柔らかなささみがとても合います♡

コツ・ポイント

ささみは炒めすぎるとパサつくため、少し生焼け位で取り出して煮込んでください♡豆乳の代わりに牛乳、ささみの代わりに胸肉でも♡カリカリのトーストにかけても美味しいです❁*+

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ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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