ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｻﾂﾏｲﾓの塩昆布和え

あと一品欲しい時にサッと出来る簡単副菜です。お弁当の彩りに最適。

野菜嫌いの子どもでもパクパク食べてくれます！副菜、お弁当にも是非♡

材料が少なく、レンチンで簡単！

簡単なので我が家の副菜の常連です。彩りも良いのでお弁当にも。

お弁当やあと1品の副菜に！彩り良い副菜です♡

❀話題入りレシピ❀甘じょっぱさが美味しい(^^)さつまいもはレンジでチン♪簡単和えるだけのレシピ。お弁当にもいいですよ◎

お弁当に！！

✿２０１４年４月１日　話題入り✿お弁当や夕飯に～塩昆布だけなので簡単だよ

お弁当のおかずにも

レンジで簡単時短♪あと一品という時に。彩りが良いのでお弁当にもどうぞ★

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ブロッコリーと豚こま肉を一緒にレンジでレンチンしてあとは塩昆布、ごま油とあえるだけで簡単に作れてしまう1品。とっても簡単につくれるのでぜひ作ってみて下さい！※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

塩昆布が旨みを出してくれています♪レンチンで簡単#ブロッコリー#ブロッコリーアレンジ#ダイエットご飯#レンチンで簡単

ブロッコリーを塩昆布味にしました。超お手軽な副菜です。昆布とゴマ油の風味でお箸が止まりません！

茹でて混ぜるだけでとても簡単！もう一品副菜が欲しい時。おつまみが欲しい時。ブロッコリーがあまっている時などに。

かき菜とさつまいもを使った副菜です。手軽に一品♪

お弁当に！

洗い物が少なくなり、お弁当のちょい足しに考えました

塩コンブとすりごまがブロッコリーの素材のおいしさを引き立てます！レンジでチンの簡単メニューです

お弁当の彩りに、緑黄色野菜の副菜に。

和食に合うブロッコリーの副菜です。簡単なのでおかずを追加したい時におすすめです。

全て自分の好みの量で簡単に作れます。耐熱皿と電子レンジのみで洗い物も少なくて楽チンです♪

ブロッコリーを塩昆布とごま油で和えました♪すりごまを入れてお弁当の彩りのおかずにどうぞ♪

材料２つで簡単！洗い物も少なく簡単にできます！

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ブロッコリーはお弁当のおかずとして重宝する食材。そんなブロッコリーを使って塩昆布和えをつくりました。作り方はとっても簡単！電子レンジで加熱調理したら、後は塩昆布とごま油と和えるだけ！！とっても簡単に作れるので、お弁当のおかずや普段の食卓のおかずとしてご活用ください。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

パプリカの甘み際立つ、彩りの良い一品です♡レンジで簡単なのでお弁当にも！

ブロッコリーをレンチンして調味料を和えただけの簡単やみつき副菜です。味見で完食しかけました。

レンジ加熱であっという間に作れる副菜です(^^♪

お弁当に欠かせない緑の野菜です。海老が赤っぽく見栄えが良いです。ミニトマトを添えて試して下さい。

ビニール袋に入れてレンチン！なのでお鍋も計量も要りませんよ。とっても簡単ですぐ出来ちゃいます♪

さつま芋の甘味とハニーマスタードドレッシングの相性がバッチリ！彩りもよく、お弁当の副菜としてもおすすめです。