豆苗とツナと玉ねぎのサラダ
ゆわft2548 @cook_40184129
栄養価の高い豆苗を手軽な材料でサラダにしました。
※2018.2.17工程の画像を追加しました！
このレシピの生い立ち
サラダのレパートリーを考えてて思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをスライサーで切る。
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- 2
そのまま冷蔵庫で15〜30分寝かせる※水につけておくことも可能ですが、栄養が抜けてしまうので、寝かせるのがオススメです！
- 3
豆苗を1/2にカットする。
長い場合は3分割にすると食べやすいです！ -
- 4
寝かした玉ねぎと、豆苗、ツナ、調味料を全てボールに入れて混ぜる。
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コツ・ポイント
ツナ缶のオイルはそのまま全部ツナと一緒に入れて混ぜることで、ドレッシング代わりになります！こしょうの代わりにブラックペッパーを使うと大人の味に♡
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