ホクホク美味しい!かぼちゃとつみれの煮物

mizasu
mizasu @cook_40060253

かぼちゃ大好き!ホクホク甘くて鳥のつみれの出汁がまた美味しくしてくれてます♪
意外と簡単に出来て食べ応えありです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃが実家から届いたので
ホクホクの煮物をつくりました。
やさしい味です。

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材料

  1. かぼちゃ 1/4個
  2. とり挽き肉 250g
  3. 長ネギ 1/3本
  4. ★しょうがのすりおろし 小さじ1
  5. ★しょうゆ(薄口) 大さじ1/2
  6. ★酒 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. ☆ほんだし 小さじ1/2
  9. ☆みりん 大さじ2
  10. ☆しょうゆ(薄口) 大さじ2
  11. ☆水 400ml

作り方

  1. 1

    かぼちゃのわたをスプーンで取り除き、4cm角くらいに切る。皮部分は薄くするために所々包丁でそぎ落とす。

  2. 2

    長ネギを千切りする。
    ★印の材料をすべて入れて粘りが出るまで手でこねる。
    (★印はつみれになります。)

  3. 3

    ☆印の材料を鍋に入れて火にかける。
    沸騰しかけたらスプーンでつみれを丸めて静かに鍋に落としていく。

  4. 4

    出てきたあくをすくう。5分くらい煮たらつみれを端に寄せて空いたスペースにかぼちゃを入れて落し蓋をし弱火で10分程煮る。

  5. 5

    かぼちゃが柔らかくなったら完成です。

コツ・ポイント

煮すぎるとかぼちゃがクタクタになってしまいます。
味は冷えると馴染むので、時間があれば早めに作って置いておくといいです。

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レシピ作者

mizasu
mizasu @cook_40060253
に公開
主婦になってもうすぐ8年目に突入♪ スープとパンが大好きです☆食べるのが大好きなので、なるべく太らないようにカロリーや栄養面をいつも気にして作ったりしてます。ヘルシーで美味しいレシピがアップ出来るように頑張ります☆
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