エコ料理☆サツマイモの皮でチップス

ミセスふじこ
ミセスふじこ @cook_40061633

サツマイモの皮にはポリフェノールとカルシウムがたくさん含まれています。捨ててしまうのはもったいない!いただきましょう^^
このレシピの生い立ち
今まで捨てていたサツマイモの皮を使ってエコ料理を考えました。
サツマイモの皮にはポリフェノール(抗酸化作用)が含まれています。捨てずにしっかり摂りたいと思います。

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材料

  1. サツマイモの皮 あるだけ
  2. バター又はマーガリン 適量

作り方

  1. 1

    サツマイモの皮を剝きます。
    ざる又はバットに重ならないように並べて半日~2日風の当たるところに置いて乾燥させます。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かして①の皮を入れ、カリカリに炒めます。

  3. 3

    お皿に盛り頂きます。
    そのままでも良いのですが、お好みで塩を振りかけても美味しいです。

コツ・ポイント

皮を乾燥させることで加熱時間を短縮できます。

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レシピ作者

ミセスふじこ
ミセスふじこ @cook_40061633
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美味しいものを作ったり、食べることが大好きです。
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