ツナときゅうりで☆ざるそば

ラムち @rumpad
ツナときゅうりのをのせたサラダ感覚のざるそばです。うちのざるそばはいつもコレ♪
このレシピの生い立ち
ただのざるそばではすぐおなかがすいてしまうので、そばとわさびに合いそうな具をのせてみました。
作り方
- 1
そばを表示通り茹でてよく冷やし、ざるそばを作っておく
- 2
きゅうりを千切りにし、長ネギを小口切りにし、ツナ缶の水(油)をしっかりしぼっておく
- 3
茹であがったざるそばに、きゅうり、ツナ、のりをのせ、長ネギ、わさび(好みで)を入れた麺つゆでいただきます♪
コツ・ポイント
●好みで、千切りのニンジンや薄焼き卵などをのせて、ゴージャスに♪
似たレシピ

いつものそばに飽きたら…つけ麺風ざるそば
いつものざるそばに3分工夫するだけ★お店で出てくるつけ麺みたい!?夏休みのお昼ご飯に手抜きで変化をつけちゃうレシピです。


節約レシピ♪鶏むね肉でサラダざるそば☆
サラダ麺っておいしくてウチでは夏によく登場しますが、今回はサラダ仕立てのざるそばを作ってみました。かなりさっぱりです(*^_^*)ダイエットにもお勧めのヘルシー麺です。


大根ツナざるそば
ひと工夫で変わった蕎麦の食べ方


アボカドのせ♡ざるそば
いつものシンプルなざるそばに飽きたら、アボカドのせはいかがですか?満足感のある蕎麦です^ ^


簡単 食欲のわく、ざる蕎麦
誰でも簡単に作れる蕎麦に彩りを!


オガタ家 先日の夕食 ざる蕎麦
暑くなりました おウチで ざる蕎麦


簡単おいしい☆あげ玉ざるそば
市販のあげ玉を使って、天ぷらの手間なし。食感のあるきゅうりが、食を進め爽やかに!


サルサソース×麺つゆで美味しいざる蕎麦②
ピリリとしてこれはいい♫メキシコ×日本♡麺つゆとサルサが合うとは♡青じそも何故かよく合う!ざるそば人気検索トップ10入り


暑い日に! カレーざるそば
カレー味のとろみのついた、めんつゆを作ってみました。


ざる蕎麦 茸と長ねぎの温つけ汁
ざる蕎麦のコシを楽しみつつ、冬は温かいつけ汁で頂きます


アボカド蕎麦❤ざるそば
食べる美容液アボカドと、血液サラサラお蕎麦。ダイエット効果のトマトと、いいことづくめで、うまうまです(#^.^#)


お弁当に☆ざるそば
暑くてもさっと食べられるお弁当が良い~!息子に言われて作ったお弁当です。「部活のない日、これいいね。」って。


小松菜ざるそば
小松菜とそばを一緒にゆでます。ざるそばだけだとな〜っていうお昼によく食べます。夏ならしそものせて。


ざるそば(透析食)
栄養量エネルギー:267kcalたんぱく質:3.7gカリウム:85mgリン:66mg食塩相当量:1.4g


我が家のざるそば♪
薬味のねぎが嫌いな人必見!これいけます^^


ざるそば
暑い夏に、日本そばは、涼しさが感じられるので、あまり食べたくない時は最適です。夏以外にも食べますけどね。


猛暑日にオススメ汁にこだわる山菜ざる蕎麦
あっつ〜い!だれるぅ〜!作るのめんど〜い!そんな時には包丁要らずの、つゆ作って茹でるだけな日も突然ありますってば!!


ざる蕎麦(そば)とざるうどん
蕎麦(そば)もうどん両方少しづつ食べたい。【料理器具】鍋,ざる


青梗菜とざるそばの釜揚げ
青梗菜を茹でた後そばを茹でて水で引き締めます。


簡単サラダ風トロトロざるそば
山芋 きゅうりでつるつる・・・暑い夏にどうぞ。超極細キュウリと山芋が絡んですっきりさっぱり、のど越しがさわやかです。


鶏ざる蕎麦
つけつゆに長ネギと鶏肉の味をプラスして冷たい麺を温かいだしでいただくお蕎麦です。


卵かけざる蕎麦
簡単美味しい卵かけざる蕎麦です。


*タタキ納豆と大根おろしのざる蕎麦*
◉アジのタタキをヒントに作ってみました。納豆でツルツル、のど越しのよいお蕎麦になりました。(^^♪


ラー油to海苔ゴマが決めてnoざる蕎麦
簡単で材料はシンプル(*´꒳`*)コレだけで旨旨ですよ♪


海苔も天かすも要らない!大人のざるそば
運動部の学生ならいざ知らず、20代に別れを告げた今では、蕎麦に海老天ぷらやかしわ・鴨肉天かすのギトギトは体が受け付けない


我が家のざるそばのすのこの向き
すのこの向きって大事なんです


鴨南蛮ざる蕎麦
いつものざるそばが一気にグレードアップします。ダシさえ作ればあとは蕎麦を茹でるだけ。


ざるそばにかいわれ大根♡ おしゃれ
いつものざるそばがかいわれ大根で可愛らしく、美味しくなりますよ!


ざる蕎麦を酢しょうがで♪減塩ダイエット
ダイエットの近道減塩☆めんつゆは大さじ2だけ、塩分を含まない粉わさびを使って酢しょうの酸味と辛みで美味しくいただきます♪


ざるそば
安くて早くてうまいのがいいね

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18881172