*常備菜*きくらげと舞茸の和風ペペロン♡
じぇりっこ @cook_40131347
スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)と舞茸を和風ペペロンチーノで常備菜に♡
このレシピの生い立ち
ダイエット食材の木耳と舞茸を毎日少しずつ摂れるよう、組み合わせて常備菜にしました。
*常備菜*きくらげと舞茸の和風ペペロン♡
スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)と舞茸を和風ペペロンチーノで常備菜に♡
このレシピの生い立ち
ダイエット食材の木耳と舞茸を毎日少しずつ摂れるよう、組み合わせて常備菜にしました。
作り方
- 1
舞茸は石づきを取り、ほぐしておく。
きくらげはぬるま湯で約20分置いて戻し、舞茸に合わせたサイズにカットしておく。 -
- 2
にんにくは包丁でつぶし、唐辛子は種を取り輪切りにしておく。
-
- 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、焦げないように香りが出るまで炒めたら、唐辛子を入れる。
-
- 4
きくらげと舞茸を加え、しんなりするまで炒めたら醤油を回しかけ、サッとひと混ぜしたら出来上がり♪
-
コツ・ポイント
作り置き期間は冷蔵庫で4～5日です。
似たレシピ
-
*常備菜*木耳とキャベツのWソース炒め *常備菜*木耳とキャベツのWソース炒め
作り置きダイエットレシピ♪スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)とキャベツをオイスターとオタフクのWソースで常備菜に♡
-
-
-
*常備菜*木耳とエリンギのオイ酢ター炒め *常備菜*木耳とエリンギのオイ酢ター炒め
作り置きダイエットレシピ♪スーパー食物繊維食材の木耳(きくらげ)をオイスターソースと黒酢で炒めてダイエット＆貧血予防♡ -
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18889518
