まいたけペペロンチーノ♡便秘予防に

コリーノ @kori_0409
舞茸とえのき茸を使ってヘルシーかつ、便秘予防に♡和風味のペペロンチーノにして食べやすくしました!
このレシピの生い立ち
水溶性食物繊維の舞茸をどうしても使いたくて!腸のぜん動運動を刺激し便秘を解消、便のかさを増やしたり、有害物質を排泄したりと、嬉しいことばかり♡
まいたけペペロンチーノ♡便秘予防に
舞茸とえのき茸を使ってヘルシーかつ、便秘予防に♡和風味のペペロンチーノにして食べやすくしました!
このレシピの生い立ち
水溶性食物繊維の舞茸をどうしても使いたくて!腸のぜん動運動を刺激し便秘を解消、便のかさを増やしたり、有害物質を排泄したりと、嬉しいことばかり♡
作り方
- 1
舞茸、えのき茸の軸を取る。
- 2
フライパンにオリーブオイルとスライスニンニクを入れたら、火を入れプツプツ泡がてできたらきのこを炒める。
- 3
しんなりしてきたら、鷹の爪、塩コショウをふりさっと炒め合わ、最後に醤油を回しかけて完成です。
コツ・ポイント
最後にしょう油を入れることでグッと味が引き立ちます!
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