減塩簡単・担々麺

キッチンへい
キッチンへい @cook_40125226

担々麺の味わいそのままに、減塩で汁まで飲めるレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
イメージだけでスーパーで散策しながら具材を買い求め、何となく調理してみました。実は練りゴマも買ったのですが、結局使わなかったです。これを使っても美味しかったかも知れません。冷蔵庫にニラがあったので使いましたが、チンゲン菜でも可です。

減塩簡単・担々麺

担々麺の味わいそのままに、減塩で汁まで飲めるレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
イメージだけでスーパーで散策しながら具材を買い求め、何となく調理してみました。実は練りゴマも買ったのですが、結局使わなかったです。これを使っても美味しかったかも知れません。冷蔵庫にニラがあったので使いましたが、チンゲン菜でも可です。

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材料

1人分
  1. 生ラーメン 1人分
  2. 豚ひき肉 50g〜
  3. ニラ 半束
  4. 豆乳 180cc
  5. ネギ 5cm
  6. 胡麻 小さじ2
  7. 豆板醤 小さじ1/2
  8. 醤油 小さじ1/2
  9. ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    胡麻油でネギのみじん切りを炒める。このタイミングでラーメンを茹で始める。

  2. 2

    香りが立ってきたら、豆板醤、豚ひき肉、ニラを加えて炒める。

  3. 3

    豆乳を投入(シャレてみました)して、沸騰直前まで加熱する。醤油を加える。

  4. 4

    ラーメンとスープを器に加え、お好みでラー油を垂らす。

コツ・ポイント

醤油を1人分小さじ1/2しか使っていないので、塩分を気にせずスープを全部飲み干すことができます。

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