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甘くて美味しい ほうれんそうサラダ
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甘くて美味しい ほうれんそうサラダ-レシピのメイン写真

甘くて美味しい ほうれんそうサラダ

食育料理向上委員会
食育料理向上委員会 @cook_40050549

ほうれん草の旬は冬で、とても甘くて栄養高 目を健康にしてくれますよ。
このレシピの生い立ち
冬のほうれんそうは、とても甘くて美味しいです。
ほうれんそうには、ビタミンAという栄養があるので「目のビタミン」と言われているんです。
ボール1つで料理出来るので簡単ですよ。

ほうれん草の旬は冬で、とても甘くて栄養高 目を健康にしてくれますよ。
このレシピの生い立ち
冬のほうれんそうは、とても甘くて美味しいです。
ほうれんそうには、ビタミンAという栄養があるので「目のビタミン」と言われているんです。
ボール1つで料理出来るので簡単ですよ。

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甘くて美味しい ほうれんそうサラダ

食育料理向上委員会
食育料理向上委員会 @cook_40050549

ほうれん草の旬は冬で、とても甘くて栄養高 目を健康にしてくれますよ。
このレシピの生い立ち
冬のほうれんそうは、とても甘くて美味しいです。
ほうれんそうには、ビタミンAという栄養があるので「目のビタミン」と言われているんです。
ボール1つで料理出来るので簡単ですよ。

ほうれん草の旬は冬で、とても甘くて栄養高 目を健康にしてくれますよ。
このレシピの生い立ち
冬のほうれんそうは、とても甘くて美味しいです。
ほうれんそうには、ビタミンAという栄養があるので「目のビタミン」と言われているんです。
ボール1つで料理出来るので簡単ですよ。

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材料

1人分
  • ほうれん草 2束
  • 枝豆 好きな量
  • 茹で卵 1個
  • マヨネーズ 小匙1
  • 塩 軽くひとつまみ
  • コショウ 少々
  • はちみつ 小匙1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草
    枝豆
    茹でる→取り出す
    -------------------
    その後、卵を入れて
    固めに茹でる

  2. 2

    ほうれん草を絞る
    食べやすい大きさに切る

    枝豆の粒取り出す

  3. 3

    ボール器の中に
    マヨネーズ小匙1
    はちみつ小匙1
    塩、一つまみ
    コショウ、少々
    ほうれん草
    枝豆

    混ぜる。

  4. 4

    お皿に
    ほうれん草盛付ける

    茹で卵4等分に切り盛り付ける。

コツ・ポイント

時間がない時は
ほうれん草と枝豆を皿に入れ、上からラップします。レンジで4分チンすると柔らかくなります
卵は銀ホイルに包みます。炊飯器でご飯炊くときに、一緒に入れると茹で卵が出来上がります

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食育料理向上委員会
食育料理向上委員会 @cook_40050549
2011/02/05 13:14に公開
こんにちは。    食育料理向上委員会と言います。     ヘルシーで高栄養の手作り料理を紹介しています。          また、忙しい方、料理が苦手な方のために、時短、簡単、に作れる料理レシピも紹介しています。
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 ゆで卵 ほうれん草 はちみつ

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