ちゅるるん☆ささみの梅マヨ春雨サラダ♪
naoming @cook_40023999
夏にぴったり☆ヘルシーなささみを使った大好きなサラダです♫私は主食にしちゃってま～す♡( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
高蛋白・低カロリーな食事を目指して！
アプリでひらく作り方
- 1
春雨はパッケージ通りに茹でて戻し、水で洗い水気をよく切る。
- 2
ささみは筋を取って耐熱容器に入れて酒を振り、ラップをして700Wの電子レンジで2～3分加熱する。（完全に火を通す）
- 3
荒熱が取れたら手で食べやすいサイズに割く。
- 4
きゅうりは千切りにし、塩（分量外）を振ってしばらく置いて水分をしぼる。
- 5
梅干しを叩いてペースト状にする。ボールに●印の材料を合わせる。
- 6
春雨、ささみ、きゅうりを加えて混ぜればできあがり～！！
コツ・ポイント
梅干しはチューブの練り梅を利用してもOKです♪
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