ゴーヤと２種フルーツのグリーンスムージー
美肌・ダイエットに効果的なスムージーです☆
ゴーヤの苦味が苦手な方にも、飲みやすい味に調合しました！
このレシピの生い立ち
お気に入りのピアニストのライブにて、ロビーでグリーンスムージーが販売されていました。
そこには、入っている食品が書いてあり、”作ってみて下さいね”とありました。
ゴーヤの苦味は控え目に、それぞれの分量は私が考えてレシピ化してみました！
ゴーヤと２種フルーツのグリーンスムージー
美肌・ダイエットに効果的なスムージーです☆
ゴーヤの苦味が苦手な方にも、飲みやすい味に調合しました！
このレシピの生い立ち
お気に入りのピアニストのライブにて、ロビーでグリーンスムージーが販売されていました。
そこには、入っている食品が書いてあり、”作ってみて下さいね”とありました。
ゴーヤの苦味は控え目に、それぞれの分量は私が考えてレシピ化してみました！
作り方
- 1
バナナ、りんごは、皮を剥きます。
ゴーヤ、バナナ、リンゴを分量の大きさに切ります。 -
- 2
１を攪拌しやすいように、適度な大きさに切ります。
-
- 3
牛乳、はちみつ、レモン汁を計ります。
-
- 4
ミキサーやハンドブレンダーで、なめらかになるまで撹拌します。
-
- 5
グラスに注いで出来上がりです！
-
- 6
☆是非、こちらもお試し下さいね！
「ゴーヤとフルーツのヨーグルトスムージー」
レシピID : 18949640 - 7
2018年11月4日、「グリーンスムージー」の人気検索でトップ10入りしました！
皆さま、ありがとうございます！！ - 8
2018年11月7日、「グリーンスムージー」の人気検索で1位になりました。
皆さま、ありがとうございます！！
コツ・ポイント
滑らかに撹拌して下さいね！
【ゴーヤ】美肌・ダイエット効果、老化・貧血予防、整腸作用【バナナ】美肌・ダイエット効果、むくみ改善、整腸作用、疲労回復、生活習慣病予防、花粉症緩和【りんご】整腸作用、ガン・喘息予防、心臓病・脳卒中予防、糖尿病緩和
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