魚肉ソーセージとレタスの…オイスター炒め

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

魚肉ソーセージとレタスと人参を、オリーブ油で炒め…オイスターソースと醤油で味付け、安くて簡単にできるメニューです。
このレシピの生い立ち
安くて簡単にできるので、お弁当用にも作ります。緑の濃い外の葉を使うと、彩り良く仕上がります。外葉が無いときは、ピーマンを加えると良いでしょう。

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材料

  1. 魚肉ソーセージ 1本
  2. ニンジン 50グラム
  3. レタス 100グラム
  4. オリーブオイル 大匙1杯
  5. オイスターソース 大匙1杯
  6. 醤油 大匙 1/2杯

作り方

  1. 1

    ソーセージは乱切り、人参は薄切りにしてレンジで30秒ほど加熱しておきます。

  2. 2

    レタスは、大きめの短冊切りです。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、人参とソーセージを炒めたあと、レタスを入れて加熱。

  4. 4

    レタスが少し半透明になれば、調味料を加え…炒めました。

  5. 5

    レタスは余熱でも熱が通るので、少し早めに火を切ります。

  6. 6

    この日は、お弁当用に作ったので…入れました。冷めても美味しいように、やや濃いめの味付けです。

コツ・ポイント

レタスは火を通すと多く食べられるので、レタスが安いとき作ります。レタスは火を通し過ぎないように、人参はレンジ加熱で下処理することで、炒める時間を短縮しました。

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レシピ作者

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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