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千葉県産たこ&地元野菜のカレー
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千葉県産たこ&地元野菜のカレー-レシピのメイン写真

千葉県産たこ&地元野菜のカレー

明日天気になあああれ
明日天気になあああれ @cook_40199825

魚介類が豊富な千葉ならではのシーフードカレー。野菜ももちろん千葉県産。たこのこりこりとオクラのねばねばで夏バテ解消!
このレシピの生い立ち
当初はいわしのつみれと思っていたのですが、手間がかかると作るのがちょっと...となってしまいます。そこで、地ダコが頭を過ぎりました。ぶつぶつに切るだけです。スーパーのお魚売り場に並んでいて、すぐに買えます。

魚介類が豊富な千葉ならではのシーフードカレー。野菜ももちろん千葉県産。たこのこりこりとオクラのねばねばで夏バテ解消!
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当初はいわしのつみれと思っていたのですが、手間がかかると作るのがちょっと...となってしまいます。そこで、地ダコが頭を過ぎりました。ぶつぶつに切るだけです。スーパーのお魚売り場に並んでいて、すぐに買えます。

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千葉県産たこ&地元野菜のカレー

明日天気になあああれ
明日天気になあああれ @cook_40199825

魚介類が豊富な千葉ならではのシーフードカレー。野菜ももちろん千葉県産。たこのこりこりとオクラのねばねばで夏バテ解消!
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当初はいわしのつみれと思っていたのですが、手間がかかると作るのがちょっと...となってしまいます。そこで、地ダコが頭を過ぎりました。ぶつぶつに切るだけです。スーパーのお魚売り場に並んでいて、すぐに買えます。

魚介類が豊富な千葉ならではのシーフードカレー。野菜ももちろん千葉県産。たこのこりこりとオクラのねばねばで夏バテ解消!
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当初はいわしのつみれと思っていたのですが、手間がかかると作るのがちょっと...となってしまいます。そこで、地ダコが頭を過ぎりました。ぶつぶつに切るだけです。スーパーのお魚売り場に並んでいて、すぐに買えます。

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材料

4人分
  • 真たこ(千葉県産) 200g
  • 長ネギ(千葉県産) 2本
  • 茄子(我が家の) 2本
  • オクラ(千葉県産) 100g(正味)
  • ハウスジャワカレーPRIME カロリー50%オフ (中辛) 4皿分
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作り方

  1. 1

    材料を揃え、ねぎは厚さ1cmぐらいに、残りの材料は一口大に切る。

    • 千葉県産たこ&地元野菜のカレー作り方1写真
  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、切ったたこ、野菜を炒める。

  3. 3

    水650mlとねぎの青い部分を加え、沸騰したらあくを取り、材料が柔らかくなるまで、中火で約20分煮込む。

    • 千葉県産たこ&地元野菜のカレー作り方3写真
  4. 4

    いったん火を止め、くずしたカレールウを加えて、溶けるまで混ぜる。再び弱火でとろみが出るまで約10分煮込む。

    • 千葉県産たこ&地元野菜のカレー作り方4写真
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明日天気になあああれ
明日天気になあああれ @cook_40199825
2013/08/17 05:52に公開
今は専業主婦です。これからも専業かもしれない、でも、朝が楽ですね。目覚ましウじゃんけん楽しんでます。あとは、時間があるときに趣味に打ち込んでいます。
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このレシピのキーワード

カレー なす オクラ 長ネギ

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