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面倒要らずのぬか漬け☆スタート編
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面倒要らずのぬか漬け☆スタート編-レシピのメイン写真

面倒要らずのぬか漬け☆スタート編

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

栄養満点です♪サラダ代わりに♪
体が喜んでいること実感してます♪
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数年前から始めてすっかりハマりました。
毎日かき混ぜることで可愛くなって、状態や具合がわかるようになります。

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水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

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材料

  • 炒り糠 500g×2
  • ★湯冷まし 1リットル
  • ★塩 80グラム
  • ★浅漬けの塩(どこのメーカーでも) 80グラム位
  • きゅうり 4本
  • 人参 2本
  • 大根 5センチ
  • 他に、茄子、蕪、ズッキーニ、セロリ、キャベツ、白菜など。
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作り方

  1. 1

    漬ける用の容器を用意しておきます。私はこの深めのタッパーを使っています。冷蔵庫にも入るサイズです。

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方1写真
  2. 2

    漬けたい野菜を洗って水分を切っておきます。人参など太くて固いもの、大根など大きな野菜は適当な大きさに切ります。

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方2写真
  3. 3

    分量の湯冷ましに、分量の塩気と浅漬けの塩を溶かし糠に加えてよく混ぜます。作り始めは少し固いかな位で大丈夫です。

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方3写真
  4. 4

    手に少しだけ塩を付け、漬ける野菜に擦り付けながら糠に漬けていきます。漬け終わったら表面を平らにならしておきます。

  5. 5

    容器の周りに付いた糠をキッチンペッパーで拭き取っておきます。(これはカビなどが生えない為です。毎回綺麗にします。)

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方5写真
  6. 6

    1日に1回はよくかき混ぜます。冷蔵庫に入れない場合、綺麗にした後、表面にラップなどしておきます。

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方6写真
  7. 7

    漬け始めは少し塩気が強いと感じるかも知れませんが、野菜の水分が出てたり、発酵が進むうちにしっとり美味しくなります。

  8. 8

    水っぽくなって来たら少し窪みを作り、キッチンペッパーなどをたたんで詰めておきます。

  9. 9

    味が薄くなったら、塩(浅漬の塩)を少し足します。

  10. 10

    水っぽくなったら、糠と塩を足します。

  11. 11

    丁度良く漬かって、一度に食べきれない時は、シッパーバックに糠が付いたまま入れて空気を抜き、冷蔵庫で保存できます。

  12. 12

    まだ寒い時期なので、陽が当たらない、暖房の効いていない場所におけば大丈夫。ゆっくり付けたい時、暖かくなったら冷蔵庫で保存

  13. 13

    二日目です。漬け始めなので少し濃いめですけど旨みたっぷりで美味しい♪

    • 面倒要らずのぬか漬け☆スタート編作り方13写真

コツ・ポイント

昆布や煮干しなど旨みだしが混ざった浅漬けの塩を加えるので、昆布や柿の皮など旨みになるものを出さなくてもいいです。寒い時期は3日ほど待って味をみて下さい。勿論浅漬け感覚であっさりを食べても美味しいです♪毎日混ぜることで美味しくなります♪

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水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731
2017/02/14 23:42に公開
ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪
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このレシピのキーワード

ぬか漬け かぶ なす 大根 白菜 セロリ にんじん キャベツ キュウリ ズッキーニ

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