作り方
- 1
小松菜は レンジで加熱するか サッと茹で 冷めたら 水気をしぼります。
- 2
ボウルに 切った小松菜 ツナ ちぎったのり ごま以外の調味料を入れ 混ぜ合わせます。
- 3
仕上げに ごまを混ぜ合わせたら 出来上がり!
コツ・ポイント
小松菜などの量によって 調味料などは 調整して下さい。
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