ささみを使った手巻き寿司

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527

ささみを焼肉のたれで炒めました。これだけでも十分おかずの1品になりますが手巻き具材としてもGOODです♪
このレシピの生い立ち
手巻き寿司は海鮮やツナマヨのイメージが強いですがお肉があってもいいですよねって思ったのがきっかけです。安いささみを利用して巻いてみました。

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材料

4人分
  1. ささみ 4本
  2. 焼肉のたれ 大さじ4
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. サンチュ(レタス) 3~4枚
  5. 酢飯 150g
  6. 手巻きのり 8枚
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ささみはタテ半分に切り、長さ3㎝程の斜め切りにします。

  2. 2

    玉ねぎは皮をむいて薄切りにします。
    サンチュ(レタス)は小さくちぎっておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱しささみを炒め、玉ねぎを加えます。

  4. 4

    玉ねぎの色が変わったら焼肉のたれを加え炒め合わせます。

  5. 5

    手巻きのりに酢飯、サンチュ、④をのせてのりを巻きます。これを繰り返して完成です。

コツ・ポイント

ささみが入ってボリュームがあるので手巻きにする量は調節してください。あくまで材料は目安です。

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レシピ作者

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527
に公開
お仕事でメニュー提案や栄養価計算をしている新米の管理栄養士です。
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