えびとヤングコーンの炒めもの

福岡県
福岡県 @cook_40055734

福岡県産の農林水産物を使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

えびとヤングコーンの炒めもの

福岡県産の農林水産物を使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. えび 224g
  2. 8g
  3. 0.4g
  4. こしょう 少々
  5. 片栗粉 8g
  6. 植物油 12g
  7. ヤングコーン 160g
  8. いんげん 40g
  9. 中華スープの素 1.6g
  10. 24g
  11. 砂糖 8g
  12. *醤油 12g
  13. 片栗粉 4g
  14. ごま 4g

作り方

  1. 1

    えびはさっと茹でてから、殻をむいて3等分にそぎ切りにし、酒、塩、こしょうで下味をつける。

  2. 2

    ヤングコーンといんげんは、約半分の斜め切りにして、下ゆでしておく。

  3. 3

    下味をつけたえびに片栗粉をまぶし、鍋で炒める。

  4. 4

    中華スープの素を水で溶かす。

  5. 5

    えびの表面が白っぽくなったら一度取り出し、そのままヤングコーンといんげんを炒める。

  6. 6

    えびを鍋に戻し4の中華スープと*の調味料を加える。

  7. 7

    水気がなくなったら、火を止めてごま油をかける。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
福岡県
福岡県 @cook_40055734
に公開
本サイトでは、福岡県産の農林水産物を使ったレシピや「食」と「農」のイベント情報等をお届けします。福岡県HP(ソーシャルメディア一覧)⇒http://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/socialmedia-f02.html運用ポリシー⇒http://www.pref.fukuoka.lg.jp/uploaded/attachment/50111.pdf
もっと読む

似たレシピ