便秘にダイエットに＊黒ゴマ寒天
miyu @cook_40143342
ゴマの香りときなこに黒蜜、和菓子を食べてる気分♪ダイエット中のおやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
甘いもの大好き〜。でもダイエット中…
ご飯の30分前に、小腹がすいたときに。便秘も解消!!
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水、寒天を入れよく混ぜてから点火。中火で混ぜながら加熱。沸騰してきたら中〜弱火にし、2〜3分寒天を煮溶かす。
- 2
黒ゴマも加えて、さらに混ぜ混ぜ。1分ほど加熱したら、火を止めさっと水に濡らした容器に流す。
- 3
あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固め、サイコロ状に切り分けて出来上がり。好きなだけきな粉・黒蜜をかけて召し上がれ。
- 4
私は昼・夜、食事の30分前くらいに4〜5個食べます。あと小腹すいたとき。きな粉たっぷりかけてね〜
コツ・ポイント
寒天自体に砂糖は入れてません。甘いのが好きな方は入れてみてください。
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