「厚揚げのゴーヤチャンプル」

☆美優mama☆
☆美優mama☆ @cook_40040101

覚え書きですが、良かったら作ってみて下さい(^-^)
このレシピの生い立ち
豆腐を買い忘れてしまった時に、たまたま冷蔵庫にあった厚揚げを使って作りました。思い付きでしたが、普通に作るより好きかもしれません☆彡

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材料

4〜5人分
  1. ゴーヤ 小1本
  2. 厚揚げ 小1枚
  3. 豚挽肉 150g
  4. 3個
  5. ●コショウ 少々
  6. ●和風だしの素 小さじ1
  7. ●みりん 大さじ1
  8. ●酒 大さじ1
  9. ●醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、種とわたを取る。薄く切って塩小さじ1(分量外)をふっておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かして、【1】をサッと茹でて水にさらし、水気をしぼる。厚揚げは適当な大きさに切っておく。

  3. 3

    フライパンで挽肉を炒め、色が変わったら【2】を加えてサッと炒め、●の材料を入れる。

  4. 4

    少し炒めたら溶き卵を入れ、火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

我が家はみんなゴーヤが好きなので1本使っていますが、半分にしてモヤシを加えても◎。その時、ゴーヤと一緒にモヤシも茹でておくと、炒めた時に水分が出なくて良いです。

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レシピ作者

☆美優mama☆
☆美優mama☆ @cook_40040101
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安い材料で、簡単に作れて、美味しくて、ボリュームがあって、家族が笑顔になるような食事を作れたらいいな~と思い、日々頑張っています(^-^)
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