夏野菜のカラフル丼

田原市 @cook_40100808
夏野菜たっぷりのおいしいどんぶりです。
このレシピの生い立ち
「田原の食で健康に」をテーマに、ベジエール渥美(野菜ソムリエ)と田原市食生活改善推進員の方が作成したレシピです。
夏野菜のカラフル丼
夏野菜たっぷりのおいしいどんぶりです。
このレシピの生い立ち
「田原の食で健康に」をテーマに、ベジエール渥美(野菜ソムリエ)と田原市食生活改善推進員の方が作成したレシピです。
作り方
- 1
玉ねぎ、トマトは、くし形に切る。
ピーマンは縦8等分に切る。
ズッキーニは輪切りにする。
大葉をせん切りにする。 - 2
豚肉は5cm長さに切る。
- 3
【A】の調味料を合わせておく。
【水溶き片栗粉】を作っておく。 - 4
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。豚肉に火が通ったら一度取り出す。
- 5
玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニを炒める。八分くらい火が通ったら一度取り出した肉を戻す。
- 6
トマトを入れ、【A】の調味料を加え軽く煮る。
【水溶き片栗粉】でとろみをつける。 - 7
どんぶりにご飯を盛り、6をご飯の上に盛り付ける。
コツ・ポイント
※ズッキーニの黄色(100g)がない場合は、ズッキーニの緑色を半量(50g)、パプリカの黄色を半量(50g)にすると色合いもきれいに出来上がります。
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