アスパラとトマトのバジル和え

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088

旬のグリーンアスパラとトマトをバジル風味で美味しく!ワインやビールにもぴったり簡単でお洒落で美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
レストランでトマトとチーズのバジル和えを食べて、トマトとグリーンアスパラにアレンジしました。

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材料

2人分
  1. グリーンアスパラガス 1束
  2. トマト 1~2ヶ
  3. バジルペースト 小さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    アスパラは固い下の方は切り落とし、袴をとり、4,5cmに切って塩ゆでし冷水で冷やす

  2. 2

    トマトは洗ってへたを取り食べやすい大きさに切る

  3. 3

    バジルペーストにオリーブオイルを入れアスパラ、トマトをざっくり混ぜる

  4. 4

    塩コショウで味を整え皿に盛り付ける

コツ・ポイント

アスパラは固いようなら下の方だけ皮を剥きましょう。バジルペーストが無ければフレッシュバジル(バジルの葉)2,3枚をみじん切りにして、オリーブオイル、ニンニクのすりおろし少々、塩コショウでソースを作って和えてのOK

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レシピ作者

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088
に公開
管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理教室やレシピ開発、ローカルのテレビ番組などにも時々出演させて頂き健康レシピなどを紹介しています。皆さまの参考になるようなレシピをご紹介致します。
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